今月も頑張るぞ、ランニング‼️
先月はおおよそ50Kmほど走りました‼️
頑張ったわ😂😂😂
8月始めは久しぶり走ったこともあって、脚パンパンでしたww
でも継続は力なりですね‼️‼️
少しずつ、少しずつ、走ってる時に脚が前にでるようになってきました❗️
走り終わったあとも疲れきってしまうことなく、なんなら少し爽快感も感じるようになりました(*´꒳`*)
この調子で今月も50Km以上走ることを目標に頑張りたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
#ランニング #50Km走破
今日もしっかりストレッチ‼️
最近テニスの練習に熱が入り過ぎて、わんこの様に🎾を追いかけてるおじさんです。
だからお風呂上がりのストレッチも念入りに。。。
以前は各部位を20秒ずつ伸ばしてたんですが、、、
まず10秒、そのあともう20秒伸ばす‼️
一気に30秒じゃなくて、分けて30秒‼️
これが結構僕には合ってました\(//∇//)\
少し時間がかかるのがアレやけど。。。( ゚д゚)
まぁ身体が楽になるんやしええよね🤣
#ストレッチ
今日はね〜〜
何書こうかなぁって思って、考えて、探して、悩んだんですがぁ。。。
何もあらへん((((;゚Д゚)))))))‼️‼️‼️‼️
大体いつもちょっとしたことなんかはあるんですけど、マジで今日は何もあらへん((((;゚Д゚)))))))‼️‼️‼️⁉️
何もあらへん((((;゚Д゚)))))))‼️ってことになった1日でした。
明日は何かあるかなぁ😓